Com a chegada do Verão vem a vontade de termos uma pele bronzeada, esse é o desejo de qualquer rapariga. O mais importante de tudo é ter consciência que ter uma pele bronzeada não é tudo e que há uma série de cuidados a ter em conta quando nos expomos ao Sol, o mais importante é mesmo garantir que protegemos convenientemente a nossa pele.
Este post é sobre algumas dicas que vos podem ajudar a ter/manter o tom de pele bronzeado que tanto desejam.
É tão simples que difícil será não seguirem estas pequenas "regras" invés de ser quebrá-las.
1 - Alimentação
De acordo com alguns dermatologistas, existem alguns alimentos que aceleram o bronzeadp por conterem vitamina A e betacaroteno, que aceleram a pigmentação da pele e também mantêm o bronzeado de uma maneira saudável, ao contrário dos bronzeadores. Alguns alimentos que podem facilitar-nos a vida neste aspecto são: a cenoura, a abóbora, os espinafres, os brócolos, etc.
2 - Hidratação
A pele precisa de estar bem hidratada tanto antes como depois da exposição solar, pelo que é bom criares o hábito de passares um creme hidratante duas vezes ao dia se possível, após o banho. O creme hidrante deve ser escolhido de acordo com a nossa preferência e claro, o nosso tipo de pele.
3 - Banhos frio
Aproveita que é Verão para esqueceres os banhos tomados em água quente. A água quente resseca a pele, e isso deixa-a ainda mais sensível e com propensão a descascar e não é isso que pretendemos. Além disso, não uses esponja, usa preferencialmente sabonetes neutros que agridem menos a pele.
4- Protector solar
Proteger a pele do sol é fundamental, até mesmo para quem pretende ter uma cor bronzeada perfeita. Sem ele, a pele fica muito agredida num curto espaço de tempo já para não falar nos problemas a nível de pele que nos traz futuramente. O aconselhado, muito generalizadamente, é um protector solar de 30 para o corpo e de 40 para o rosto.
5 - Horários
As pessoas não dão tanta importância a este pormenor como deveriam, acabando por ir para a praia nas horas de maior calor o que é um erro tremendo. O aconselhado é que a exposição solar seja feita antes 9h ou depois das 17h.
6 - Autobronzeador
Depois que voltares da praia ou da piscina, se tiveres seguido todas as dicas acima dadas por profissionais, podes fazer uma complementação do bronzeado colocando um autobronzeador, mas atenção, há que saber utilizá-lo e escolhê-lo, caso contrário poderá provocar-te alguma irritação na pele ou deixá-la as manchas. Esta acaba por ser a forma mais fácil e eficaz de obter um bronzeado perfeito.
Dica: É importante ter a plena noção que o simples fato de a pele ficar bronzeada já é uma reposta do organismo à agressão causada pelo sol – o que é prejudicial, pois sabe-se que o sol envelhece a pele, gera manchas a longo ou curto prazo e pode dar origem a cancro. Lembra-te que é importante apanhar sol com a maior moderação possível.
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